domingo, 4 de outubro de 2015

Não Ação em sala de aula

Venho por meio desta postagem dividir uma experiência de uma meditação chamada não ação, a qual deve-se ficar sentado em postura de meditar, coluna ereta, cruzando as pernas podendo fazer o lótus ou meio lótus, onde deve-se ficar para a parede olhando-a em um angulo de 45 ° com pouca iluminação no local, onde e comprovado que este exercício ajuda fortalecer o cérebro.
 Budistas praticando a Não ação

  Posição Normal
          

Meio Lótus 

 
Lótus Completo

Fazendo está pratica em sala de aula eu pude notar que minha audição ficou aguçada no inicio, e logo em seguida parecia que o tempo ficou em câmera lenta onde eu pude escutar tudo ao meu redor lentamente, cada coisa desde a respiração do colega ao lado e sua salivação ate o barulho do vento do lado de fora da sala de aula, foi uma experiência muito boa e recomendo a todos, está experiência foi adquirida na aula de filosofia no IFES- Campus Itapina com o Professor Arlindo Picoli nos dias 23/09/2015 e 30/09/2015 com duração variadas de 5min a 15 min.